Dưa hấu là một quả mọng độc đáo mà bạn có thể ăn và say rượu. Và ở đây, nhờ dưa hấu, họ cũng giảm cân, ít người biết. Số lượng vitamin có trong sản phẩm này sẽ cung cấp sức khỏe và năng lượng tốt, sau khi sử dụng, là đủ cho cả ngày.
Nếu bạn thích dưa hấu, một chế độ ăn kiêng dựa trên món ngon mùa hè yêu quý này được tạo ra dành riêng cho bạn. Nguyên tắc chính của loại giảm cân này là việc sử dụng Berry ngọt với số lượng không giới hạn.
Chúng tôi sẽ nói về các tài sản và nguyên tắc dinh dưỡng để giảm cân.
Chế độ ăn uống dưa hấu trong một tuần
Phương châm của hạn chế thực phẩm này có nội dung: "Chế độ ăn uống dưa hấu là âm 10 kg mỗi tuần."
Nguyên tắc cơ bản Thực đơn ăn kiêng là việc sử dụng hàng ngày của sản phẩm này. Trà và nước được phép. Hãy nhớ rằng lượng thực phẩm phụ thuộc vào một yếu tố cụ thể: Cứ trọng lượng 10 kg - 1 kg dưa hấu.
Một chế độ ăn uống dưa hấu để giảm cân sẽ tiết kiệm cả cân nặng và cảm giác đói. Điều chính là cô ấy không tước đi sức khỏe của bạn! Ở những căn bệnh đầu tiên, hủy bỏ các hạn chế và trở lại bữa ăn thông thường.
Chế độ ăn kiêng để giảm cân là hiệu quả và kết quả của nó là tuyệt vời, nhưng, than ôi, chế độ ăn kiêng thực đơn không phù hợp với tất cả mọi người.
Lợi ích và tổn hại
Trước khi mua hàng tấn dưa hấu và vội vàng lập danh sách các sản phẩm kết hợp, hãy xem xét Tính chất hữu ích quả mọng:
- Dưa hấu dập tắt cơn đói và cho bão hòa suốt cả ngày.
- Trong một kg - 400 kilocalories.
- Sản phẩm này thiết lập công việc của đường tiêu hóa.
- Bột giấy dưa hấu là một thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Tất nhiên, không có khả năng là một người, có xu hướng tự tử, thay đổi suy nghĩ của anh ta, đã thử quả mọng này. Nhưng công dân lành mạnh thông thường sẽ được cải thiện đôi khi.
Chế độ ăn uống dưa hấu chống chỉ định mọi người:
- bệnh tật của thận;
- trong thai kỳ muộn;
- với bệnh tiểu đường;
- Trong các biến chứng của tuyến tụy.
Nếu bạn không thuộc danh sách trên, hãy chào mừng bạn đến với thiên đường Berry Berry, từ đó bạn sẽ không còn trở lại với người ảm đạm trước đó bị béo phì và bệnh tật.
Nếu có đá thận
Nếu bạn muốn giảm cân với một chế độ ăn kiêng trên một quả mọng đỏ, bạn nên rất cẩn thận và xem cơ thể của bạn. Thời gian khuyến nghị của chế độ ăn là 5-8 ngày và trước khi bắt đầu thay đổi năng lượng, hãy chuyển sang siêu âm.
Với đá thận, chế độ ăn dưa hấu để giảm cân không phù hợp với tất cả mọi người!
Chống chỉ định:
- Đá phốt phát trong thận;
- đá san hô;
- Bất thường của hệ thống tiết niệu;
- Adenoma tuyến tiền liệt;
- Loét;
- Nephroptosis;
- Viêm màng phổi;
- Suy thận.
Menu
Nếu bạn quyết định dành một tuần trong vụ nuôi nhốt trong một tuần, hãy kết hợp nó với một số lượng sản phẩm được cho phép nhất định, bởi vì dinh dưỡng dành riêng cho dưa hấu trong 7 ngày là nhiều hậu quả cho cơ thể bạn.
Vì vậy, chúng tôi tưởng tượng Thực đơn tuần cho chế độ ăn uống dưa hấu, với mục đích giảm cân:
Thứ hai
- Bữa sáng: Cháo kiều mạch, dưa hấu;
- Ăn trưa: 200 g cá ít chất béo, cà chua và 3-4 lớp dưa hấu đỏ trung bình;
- Bữa tối: 250 g pho mát nhà tranh, 2 lát berry ngọt.
Thứ ba
- Bánh mì nướng với mật ong và dưa hấu với số lượng không giới hạn;
- Salad rau và cây xanh, dưa hấu;
- Mang trứng và món ăn yêu thích của chúng tôi.
Thứ Tư
- Bột yến mạch trên mặt nước với quả mọng đỏ;
- 150 g ức gà và quả mọng với số lượng không giới hạn;
- Salad trái cây: Kiwi, dâu tây và dưa hấu.
Thứ năm
Dưa hấu với số lượng không giới hạn - chúng tôi làm một ngày nhịn ăn.
Thứ sáu
- Bàn trứng tráng với rau xanh và dưa hấu;
- Để lại lá, dưa chuột, cà chua, dưa hấu ngọt;
- Temple và Zucchini hấp, 2 lát berry ngọt.
Thứ bảy
- Gạo hơi và điều trị đỏ ngọt;
- Cá và rau, quả mọng ngọt với số lượng không giới hạn;
- Phô mai, dưa hấu.
Chủ nhật
Vào cuối tuần, chúng tôi làm một ngày nhịn ăn và ăn quả mọng đỏ, ngon với số lượng không giới hạn.
Khi snaps và giữa thực phẩm, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên sử dụng dưa hấu ngọt.
Công thức nấu ăn
Mỗi tuần một lần nên tự thưởng cho mình những món ăn đa dạng.
Hãy tưởng tượng bạn chọn từ Công thức nấu ăn ngon:
Salad dưa hấu với ớt
Thành phần: 400 g bột dưa hấu, một lát hành tây, hai cà chua, h. Chille Pepper, Nghệ thuật. l. Dầu ô liu, h. l. Nước chanh, một nhúm bạc hà và húng quế.
- Cắt dưa hấu bằng hình khối;
- hạt tiêu và hành tây vỡ vụn;
- loại bỏ cà chua ra khỏi vỏ và cắt nó một cách tinh xảo;
- Trộn các thành phần;
- Nêm chúng với dầu ô liu;
- Thêm bạc hà và húng quế vào món salad đã hoàn thành và trộn.
Nước chanh dưa hấu với dưa và húng quế
Thành phần: Nửa kg dưa hấu, 100 g bột dưa, một nhúm của húng quế, nghệ thuật. l. Nước chanh, 200 ml nước và 2-3 khối đá.
- Đánh dấu dưa hấu và dưa và đặt hỗn hợp này vào một ly lớn;
- Basil "Crumble" trên đầu;
- đổ nước và trộn;
- Trước khi sử dụng, thêm băng.
Chế độ ăn dưa hấu nghiêm ngặt trong 3 ngày
Chế độ ăn uống dưa hấu để giảm cân được coi là nhanh chóng và được kê đơn trong 3 ngày. Ai sẽ chịu được dưa hấu nhiều hơn?
Để có kết quả nhanh chóng và hiệu quả, thực đơn để giảm cân trong 3 ngày - nhiều nhất.
Tùy thuộc vào dinh dưỡng rất hạn chế này, Không lạm dụng rượu -có chứa thực phẩm và sô cô la!
Menu
Do đó, danh sách các sản phẩm cho chế độ ăn nhanh là khá khan hiếm Menu - cực kỳ "đa dạng":
- Ngày đầu tiên: Vào buổi sáng - ăn một nửa dưa hấu, vào bữa trưa - uống 1,5 - 2 lít nước, vào buổi tối - để ăn nửa còn lại của quả mọng.
- Thứ hai: Chỉ có một quả dưa hấu.
- Thứ ba: Trong suốt cả ngày, chỉ sử dụng dưa hấu, vào buổi tối, uống một tách trà thảo dược ấm mà không có đường.
Kết quả
Với chế độ ăn uống dưa hấu để giảm cân Kết quả rất ấn tượng: Xả hiệu quả của pound thêm và làm sạch cơ thể của độc tố là món quà tốt nhất mà quả mọng nước chín này cung cấp cho bạn.
Thoạt nhìn, dường như bạn đã dành thời gian vô ích: trọng lượng vẫn giữ nguyên, sức khỏe của tôi đã không được cải thiện.